A következőkben leírtak NEM tüntetik el a ráncokat, de abban biztosak lehetünk, hogy csökkentik a kialakulásuk lehetőségét, illetve mennyiségüket.
A szarkalábak és ráncok problémáját elsősorban a 30-40-es nők érzik magukénak igazán, de ahhoz, hogy eredményesen küzdjünk a ráncok ellen, a lehető legkorábban el kell kezdenünk tenni ellene.Számos tényező hozzájárul az idő előtti öregedéshez, melyek lehetnek környezeti vagy genetikai faktorok is. Íme néhány hatékony öregedés elleni bőrápolási tipp, amelyet mindennap használhat.
- Hidratálja és tisztítsa bőrét rendszeresen!
Az öregedés elleni bőrápolás fontos része bőrünk hidratálása és a bőrtisztítás. Segít eltüntetni a száraz foltokat, ami gyakran a túlzott hámlás, vagy az egyéb bőrbetegségekre – mint pl. a pattanások - használt fertőtlenítő hatású szerek alkalmazásának következménye. - A nikotin felgyorsítja a bőr öregedését!
Ahogy egy a "Ráncok és szarkalábak a szemkörül" című cikkünkben megírtuk már a cigaretta is okolható az idő előtt kialakuló ráncoknak és az öregedés egyéb jeleinek. Gyakran végérvényesen megereszkedő bőrhöz vezet.
Lehetőség szerint kerülje tehát a dohányzást és próbálja távol tartani magát a rendszeresen dohányzóktól. Ha szeretne leszokni, hatékony segítséget nyújthatnak a dohányzás elleni tapaszok. Akaraterőre persze így is szüksége lesz. Tudatosítsa magában, hogy milyen előnyökkel jár, ha megszabadul e káros szenvedélyétől!
- Szüntesse meg a bőrszárasságot!
A száraz bőr az öregedés első jele, amelyet megfelelő étrenddel, valamint hatékony helyi kezeléssel lehet orvosolni. Manapság sokféle öregedésgátló hidratálókrém kapható, de figyelnünk kell arra, hogy ezek közül a bőrtípusunknak megfelelőt válasszunk. - Az UV sugárzás még mindig öregít!
A napfény ugyan jó a bőrünknek, de csak addig, amíg nem tesszük ki neki túl sokáig. Ha túl sokat tartózkodunk a napon, az eltömíti a pórusokat, valamint ráncokat és száraz bőrt eredményez. Legyen nagyon óvatos, mert az erős napsugárzás gyakran a bőrrák okozója is. Használjon mindig jó minőségű naptejet, ha a szabadba megy, hogy megelőzze az idő előtti öregedést. - Edzéssel a bőröregedés ellen!
A mozgás az öregedésgátló bőrápolás fegyvertárának értékes eszköze. A rendszeres edzés hatékony ellenszere a ráncok kialakulásának. Segít aktívan tartani az emésztőrendszert, és az izzadás segítségével a mérgek és mérgezőanyagok kiürülnek a szervezetből. A rendszeres torna jó öregedésgátló módszer férfiaknak és nőknek egyaránt. - Alkoholstop! A túlzott alkoholfogyasztás felgyorsítja a bőr öregedését!
Ha fiatalos, ragyogó bőrt szeretne, mondjon le a túlzott alkoholfogyasztásról. Nemcsak bőrszárazságot okoz, de az ereket is károsítja, aminek az eredménye az lesz, hogy a bőr megereszkedik és öregnek fog tűnni. A helyi kezelésre használt alkoholtartalmú kozmetikumokat is érdemes elkerülni. - Naponta 1 dl vörösbor nem káros!
Vannak azonban olyan alkoholtartalmú italok, melyek mértékletes fogyasztása előnyős hatásokkal jár a bőrre nézve. Ilyen a sokat emlegetett vörösbor, (flavin tartalom !!!) amelynek számos pozitív élettani hatása van. Nagyon jó hatást gyakorol a vérerekre szőlőmag kivonatának köszönhetően, így segít a ráncok ellen. Nem véletlen, hogy sok ránctalanító és hidratáló krém is tartalmaz szőlőmag kivonatot. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően már az ókorban is használták járványok idején. - Pihenéssel a ráncok ellen!
Szánjon időt a pihenésre! A stressz ugyancsak elősegíti az idő előtti ráncok, és az öregedés egyéb jeleinek kialakulását. Tornázzon vagy meditáljon rendszeresen, meg fog látszódni az arcán. Ha megfogadja a fenti tanácsokat, máris sokat tett fiatalos külsejének és ragyogó bőrének megőrzéséért, anélkül, hogy drága sebészeti beavatkozásra vagy lézeres kezelésre költötte volna a pénzét.
Arctorna - Arcvonal - Buda http://arctornabuda.hu
Bojtor Márta féle módszer, ránc, ránctalanítás,
ránckezelés, ráncsimítás, arctréning, arcgimnasztika,
arcizomtorna, arcfeszesítés, arclifting, arcbőrfeszesítés,
arcfiatalítás, ránctalanítás, arcépítés, arcszépítés,
arcformázás, arcizom ...ezt akár mind jelentheti a rendszeres arctorna !
