Arctorna-Arcvonal-Buda

Kiskegyed

Arctornától simul a a bőr

Az arc öregedése ellen szállt harcba Bojtor Márta, s megalkotta speciális módszerét. Csaknem 300 gyakorlatot dolgozott ki, majd felkészítette a trénereket.

Az edzések már országszerte elérhetők

A reklámoknak szót fogadva sokan már a harmadik X után használnak ránctalanító és bőrtápláló krémeket. Az évek múlásával egyre gazdagabb összetételű ( és egyre drágább) regenerálókat vesznek. Bojtor Márta kertelés nélkül megmondja: hiába selymes a bőr, ha alatta megereszkedett az izom...

Ki ne szeretne fiatalabbnak látszani?

Már 26 éves kortól elindul ez a folyamat. A kozmetika kívülről, a bőr felől építkezik, míg az arctornával belülről az izmok felől vehetjük fel a harcot a szarkalábak, a toka ellen. Hogyan? Az arcon és a nyakon az egymás mellett lévő, egymást keresztező sok-sok izmot kell erősíteni ,növelni. A botox éppenséggel az izmokat bénítja meg. A tornával megnövelt izomköteg viszont kitölti a megereszkedett bőrt, pótolja a szövetek vízveszteségét, a bőr kisimul.

Nehéz akár egy fitneszedzés

Úgy képzeltem, majd csücsöríteni kell, grimaszolni és ismételgetni néhány magánhangzót. Igen, ezt mind, de nem akárhogyan! Mindjárt az elején kiderült, az arctorna legfontosabb kelléke a kezünk. Az izmok mozgatásakor a tornáztatott terület körül lefogjuk az arc többi részét, nehogy megnyúljon a bőr, vagy ráncot mélyítsünk ott, ahol eddig nem volt. Bizonyos gyakorlatoknál pedig az ellentartáshoz szükséges a kéz, a hatékony munka érdekében.

Bemelegítés, erősítés, szálkásítás, nyújtás, lazítás - ismerős kifejezések a kondicionáló tornából. De még a legnehezebb hasizomgyakorlat sem vett annyira igénybe, mint az arcizmok megmozgatása. Már a koncentrálástól is - hogy megtaláljam az álcsúcsi izmaimat - , iszonyatosan elfáradtam. Ügyetlennek éreztem magam, nagy önfegyelem - és egy tükör - kellett ahhoz, hogy folytassam. Mert nem elég egy-két alkalom, és nem lehet, sőt nem is szabad szakmai irányítás nélkül belevágni, precízen meg kell tanulni a gyakorlatokat. Hetente kétszer egy-egy órai edzés hozza meg a tartós eredményt - és az is csak 5 hónap után...

Elszántság, kitartás, szorgalom nélkül nincs fiatalodás!     B.T.Á.